研究顯示,大多數經常鍛鍊的人過早死亡的風險降低了73%,而鍛鍊較少的人則降低了66%。
科學家認為,久坐不動的人如果想提高壽命,每天花24分鐘快走或者進行中等強度的身體活動就足夠了。
專家還表示,如果一個人9到10個小時都坐著,那麼過早死亡的風險會至少增加一倍。