專家解釋如何飲食可避免早亡

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據《電訊報》報道,哈佛醫學院教授、流行病學和營養學專家沃爾特·威利特(Walter Willett)在梵蒂岡舉行的會議上表示,如果人們放棄吃肉,至少三分之一的早亡是可以避免的。 威利特稱,不必完全放棄肉食。

Девушка измеряет талию сантиметром - 俄羅斯衛星通訊社
科學家:低熱量飲食有助於延長壽命
威利特指出,這個數字可能會更高,因為有些因素專家沒有考慮在內,例如肥胖。他說,健康飲食能夠降低“幾乎一切”風險。

還有幾位專家也在會上講述了健康飲食的好處,包括拒絕肉類。特別是尼爾·巴納德(Neal Barnard)博士也持這種觀點。

他說:“我認為,人們覺得,健康飲食收效甚微,而吃素對減肥只有一點幫助。但如果這種飲食方式得到正確規劃,它的效果會非常明顯。”

去年,阿伯丁大學專家在蘇格蘭談到了低熱量飲食的好處。他們表示,這種飲食方式可使肥胖人群的早亡風險降低18%。

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