來自悉尼新南威爾士大學的薩穆埃爾•哈維和他的同事們發現了一種相對安全而又簡單的擺脫抑鬱症的辦法--為此他們分析了對挪威人健康狀況的大量觀察結果。澳大利亞的科學家們提請注意，從不運動的人群，比之每周運動1-2小時的挪威人，大約有44%的人患有抑鬱症。
哈維稱。"暫時還不清楚，這與甚麼有關，但我們認為，運動無論是從生物學還是從社會學角度來看，都有好處。無論如何，存在這樣的聯繫表明，必須將運動訓練整合到對付抑鬱症的計劃中。即使我們只是能稍稍提高人們的運動量水平，效果也會是巨大的。"
科學家發現了擺脫抑鬱的簡單方法
2017年10月3日, 20:33 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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在《美國精神病學雜誌》（《American Journal of Psychiatry》）發表的文章中稱，每周運動一小時可明顯降低抑鬱症的發病幾率，並幫助人們更快地擺脫抑鬱狀態，不分性別與年齡。
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