睡眠質量與老年痴呆有何關聯?

《科學與生活雜誌》刊文稱,最近越來越多的數據顯示,睡眠不佳與阿爾茨海默病(老年痴呆症)互為因果:一方面,神經元死亡破壞睡眠機制;另一方面,一個人如果有睡眠問題,患神經系統退行性疾的風險會顯著提高。

科學家揭示人睡眠時間減少原因 - 俄羅斯衛星通訊社
科學家揭示人睡眠時間減少原因
眾所周知,阿爾茨海默病、帕金森氏病及其他類似疾病是神經元出現有毒蛋白所致,它們破壞細胞,直接在神經組織大量沈積。聖路易斯華盛頓大學研究人員發表在《大腦》(Brain)雜誌上的文章稱,即便只有一晚上沒睡好,就足以使阿爾茨海默病病蛋白開始在神經細胞積累。
大衛·霍爾茨曼(David Holtzman)及同事共邀請了17人參加實驗,年齡在35至65歲之間,沒有任何睡眠障礙。這些人需要在實驗室里睡覺兩次,一次正常睡眠,另一次帶上耳機,當大腦準備進入深度睡眠時,耳機中就會出現聲響。這個聲音不會把人叫醒,但卻使人無法進入深度睡眠和慢波睡眠。
第二天早上,研究人員提取了前一天晚上沒有進入深度睡眠的參與者的腦脊液進行分析。結果顯示,一晚上沒睡好就足以使腦脊液中一種典型的阿爾茨海默蛋白病蛋白的含量升高。另一種蛋白——Tau蛋白,在一夜的時間里數量上沒有變化,但研究人員指出,試驗前一周有幾天沒睡好的參與者,這種蛋白的含量較高。
睡眠不佳會導致大腦垃圾沈積,從臨床上講這有多麼危險暫不清楚,但無論如何,大腦垃圾還是越少越好。
人進入深度睡眠和慢波睡眠時,類淋巴系統的工作才最有效,這可能是危險蛋白積累的原因。但到底是否如此,還需進一步進行試驗加以論證。

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