《規劃》指出，今後15年中國人口總規模增長慣性減弱，2030年前後將達到峰值。實施全面兩孩政策後，"十三五"時期出生人口有所增多，"十四五"以後受育齡婦女數量減少及人口老齡化帶來的死亡率上升影響，人口增長勢能減弱。總人口將在2030年前後達到峰值，此後持續下降。2020年全國總人口將達到14.2億人左右，2030年將達到14.5億人左右。
《規劃》稱，勞動年齡人口波動下降，勞動力老化程度加重。勞動年齡人口在"十三五"後期出現短暫小幅回升後，2021-2030年間將以較快速度減少。勞動年齡人口趨於老化，到2030年，45-59歲大齡勞動力佔比將達到36%左右。
《規劃》強調，老齡化程度不斷加深，少兒比重呈下降趨勢。"十三五"時期，60歲及以上老年人口平穩增長，2021-2030年增長速度將明顯加快，到2030年佔比將達到25%左右，其中80歲及以上高齡老年人口總量不斷增加。0-14歲少兒人口佔比下降，到2030年將降至17%左右。
中國國家統計局1月20日發佈數據稱，2016年末中國大陸總人口（包括31個省、自治區、直轄市和中國人民解放軍現役軍人，不包括香港、澳門特別行政區和台灣省以及海外華僑人數）138271萬人，比上年末增加809萬人。人口自然增長率為5.86‰。
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