俄醫師建議酷暑不要過度飲酒和暴食

俄新網莫斯科5月28日電 針對俄羅斯歐洲部分連日來的持續高溫天氣，醫師建議民眾酷暑期間要特別注意身體健康、飲食和著裝。

俄羅斯醫學科學院食品研究所下屬的醫療性食品醫院的營養學家瑪利亞·帕夫柳奇科娃對俄新社記者說："天氣炎熱的時候，要多攝入比較易於消化的清淡食物，如蔬菜、水果和奶製品等。肉類食品最好少吃"。她說，應多喝水，但不是飲用檸檬水和啤酒，而是飲水或者喝茶。

她表示，包括啤酒在內的酒精飲料能夠開胃，但下酒用的零食--炸薯片和開心果卻導致人口渴。

她說："有心臟病的人應當有規律地飲水，因為他們的食鹽攝入量本就有限制。為了不致因出汗而導致失鉀，應當飲用礦泉水"。

她說，最好常飲水，一天飲水四至五次，但每次不宜太多，以防止胃腸負擔加重。

醫師同時建議人們不要忘記戴帽子，特別是生有深色頭髮的人。醫師還建議人們身穿輕便服裝，最好是淺色服裝。