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專家介紹牛油果的功效

俄羅斯衛星通訊社

許多人因為牛油果脂肪含量高拒食牛油果。然而，美國克利夫蘭診所的營養學家朱莉婭·尊帕諾稱，牛油果是健康飲食的良好補充。 2020年9月22日, 俄羅斯衛星通訊社

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專家介紹牛油果的功效

2020年9月22日, 18:07 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

許多人因為牛油果脂肪含量高拒食牛油果。然而，美國克利夫蘭診所的營養學家朱莉婭·尊帕諾稱，牛油果是健康飲食的良好補充。

2019年10月30日, 02:24

Heilpraxisnet網站報道稱，牛油果富含脂肪，但也富含不飽和脂肪酸，對心臟有益，還能調節膽固醇水平。

單不飽合脂肪酸是對心臟有益的脂肪，能降低不良膽固醇的水平。朱莉婭·尊帕諾指出，適量吃牛油果，只要不是每天吃，牛油果還是很有益身體的，並且不會讓人發胖。