關於健康營養的流行神話被打破

© Depositphotos.com / VitalikRadkoДевушка с миской салата делает селфи
Девушка с миской салата делает селфи - 俄羅斯衛星通訊社
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據《每日郵報》消息,英國遺傳學家蒂姆·斯佩克特打破了關於健康飲食的三個流行的神話。

最健康的早餐 - 俄羅斯衛星通訊社
最健康的早餐
斯佩克特稱,早餐不是必須的,可以不吃。 他介紹說,禁食超過12小時更有益處,由於島素水平降低,因此有助於減肥

斯佩克特還強調,魚的好處被誇大了。 他解釋說,魚類所含的ω-3酸對大腦的影響尚未得到充分的研究。

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