科研人員指出睡眠不足和睡眠過度的危險

這項研究為期7年，科研人員研究了46.1萬名40歲至69歲、從未患有心臟病的人的睡眠時間、遺傳數據和醫學指標。
研究結果表明，相比於每天睡眠時間在6小時至9小時的人來說，睡眠時間少於6個小時的人患心臟病的風險高20%，而睡眠時間超過9個小時的人風險高34%。
科研人員指出，睡眠時間在6小時至9小時，可將遺傳性易患心臟病的人患病風險降低18%。
此外，睡眠不足會影響動脈黏膜或內皮黏膜，還會導致骨髓的炎症細胞發育；睡眠時間過長則會引發體內炎症。