科研人員指出睡眠不足和睡眠過度的危險

CC BY 2.0 / Andrew Yee / Sleeping Keiko and the Asians科研人員指出睡眠不足和睡眠過度的危險
科研人員指出睡眠不足和睡眠過度的危險 - 俄羅斯衛星通訊社
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據醫療資訊網站Medicalxpress報道,美國科羅拉多大學博爾德分校科研人員的研究結果顯示,即使對於定期鍛鍊身體、按照健康方式生活的人來說,缺少健康的睡眠也會導致心臟出現問題。

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科學家發現睡眠不好的危險
這項研究為期7年,科研人員研究了46.1萬名40歲至69歲、從未患有心臟病的人的睡眠時間、遺傳數據和醫學指標。
研究結果表明,相比於每天睡眠時間在6小時至9小時的人來說,睡眠時間少於6個小時的人患心臟病的風險高20%,而睡眠時間超過9個小時的人風險高34%。
科研人員指出,睡眠時間在6小時至9小時,可將遺傳性易患心臟病的人患病風險降低18%。
此外,睡眠不足會影響動脈黏膜或內皮黏膜,還會導致骨髓的炎症細胞發育;睡眠時間過長則會引發體內炎症。

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