科學家介紹如何讓大腦年輕10歲

132名年齡在20至67歲之間的志願者參與實驗。患者6個月內每周做4次不同運動。之後，專家們評估體育運動對他們記憶力、注意保持力、活動組織力和行為控制力的影響，還研究了大腦結構的變化。

根據研究結果，94名完成運動計劃的患者認知均得到改善。與此同時，做有氧運動的小組改善程度更高。

做有氧運動後，40歲參與者的大腦年齡減少10歲，60歲參與者大約減少20歲。研究者強調，必須擴大實驗的年齡範圍，才能得出進一步結論。