22:14 2021年03月06日
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據《南瑞典日報》(Svenska Dagbladet)報道,營養學家指出了8種既不貴又對身體有益的食品。

醫生建議在食譜中加入洋蔥。它含有維生素和營養成分,還有殺菌作用。紅洋蔥尤其富含抗氧化劑。
醫生介紹,捲心菜富含能使人體免受癌症侵害的硫化物。有胃病的人一定要吃做好的捲心菜,切勿生吃。
胡蘿蔔、土豆和紅菜則含有許多礦物質,是碳水化合物和植物纖維的良好來源。
燕麥和諸如芸豆(四季豆)、鷹嘴豆、小扁豆的豆類富含蛋白質和礦物質。
雞蛋中則含有有益的維生素、礦物質和氧化劑。

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