白天嗜睡的原因有哪些？

需要明確指出的是，這裡涉及的是在經過8小時的睡眠後仍想睡覺的情況。專家稱這種情況為“睡眠過度”，即嗜睡。
據布祖諾夫介紹，白天嗜睡的原因可能是之前睡覺打鼾，這可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症（obstructive sleep apnea）症狀。這種症狀的特徵是呼吸可能暫停10秒鐘，並導致人因大腦缺氧而醒來。
醫生指出，身體缺鐵、維生素D和B也會引起白天的失眠和不適。此外，不寧腿綜合症（又稱睡眠腿動症，Restless legs syndrome）會使人在睡夢中不斷移動四肢，從而影響休息質量，並成為白天嗜睡的原因。
醫生解釋了在工作中應對嗜睡的措施。
如果一個月有三分之一的時間都處於這種狀況，就必須咨詢專家，以恢復健康睡眠。