16:18 2021年05月09日
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營養學家安娜·別洛烏索娃週四(2月25日)接受紅星電視台採訪時表示,蔬菜和水果可以美白牙齒。

© Depositphotos / IgorVetushko
她認為,除牙粉外,還可以多吃一些蔬菜和水果來增白牙齒。特別是,由於口腔中的細菌被殺死,牙齒會變得更亮。

例如,菠蘿和木瓜實際上能夠殺死這些細菌。或者,也可以吃胡蘿蔔和芹菜。別洛烏索娃指出,當人們咀嚼胡蘿蔔時,通過機械性摩擦可以擦去黏附在牙齒表面的牙菌斑並鞏固牙齦。鞏固牙齦可以改善口腔的血液循環和口腔的整體健康。

醫生介紹稱,進食後不要立即刷牙,因為形成保護牙齒的琺瑯質需要時間。琺瑯質的流失會導致牙齒受損。此外,專家呼籲放棄從牙齦到牙齒的刷牙方法,因為牙刷會損害粘膜。

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