醫生指出可致腸中毒的三種食品

© Depositphotos.com / marischkaКрасное мясо
Красное мясо - 俄羅斯衛星通訊社
關注
德國《焦點》雜誌稱,德國內科醫生托馬斯·弗里倫列舉了可致腸中毒“的食品。

Квашеная капуста  - 俄羅斯衛星通訊社
降低患癌風險的食品
首先專家建議拒絕風乾、熏制和加工的香腸,它們被認為是致癌物質和明顯增加腸癌風險的食品。弗里倫指出,每周食用紅肉應該控制在500克。

專家還建議減少糖的食用量,因為它有助於有害細菌繁衍並抑制有益微生物。此外最好從飲食中去除像奶油和蛋黃醬這樣的“壞脂肪”:它們對腸道是嚴重的負擔。

醫生認為,腸粘膜的最佳成分是纖維,大豆和蔬菜,香蕉、魚類、帶皮的土豆和黑麵包中都含有纖維。

新聞時間線
0