一名英國人減重59公斤並講述他如何成功做到

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《先驅報》報道稱,英國普利茅斯市一名居民馬克·施密特能夠減掉59公斤並講述他是如何做到的。

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土耳其男子為女友暴瘦212公斤
斯密特44歲,體重為152公斤。他整天待在家裡,甚至普通的上樓梯對他都是一種考驗。他無法減重,因為他沒有意志力。

最初斯密特知道,最受歡迎的支持希望減肥的小組Slimming World不僅只支持女性,於是他成為這項計劃的參與者,開始進行健康的生活方式。

斯密特說:“我想,我將拒絕喜歡的食物,所有時間都要吃色拉,但是我不用這麼做。”

最初的食物調整讓他在短短7天里減掉了5公斤。

他說:“然後我重新往更健康的體重方向制定了目標並希望減掉更多。我喜歡自己健康的感覺。”

然後斯密特開始運動並騎自行車。最後在15個月內他瘦了59公斤。現在他自我感覺良好並建議所有人以他為例。斯密特認為:“你跟自己說:你可以做到,但別告訴自己,你無法改變甚麼。”

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