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研究人員：睡前吃宵夜有害健康

俄羅斯衛星通訊社

睡覺前吃東西不僅會導致體重增加，還會提高患上心血管疾病和糖尿病的風險。相關研究結果發佈在《實驗生理學》(Experimental Physiology)雜誌上。 2017年11月9日, 俄羅斯衛星通訊社

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研究人員：睡前吃宵夜有害健康

2017年11月9日, 17:23 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

睡覺前吃東西不僅會導致體重增加，還會提高患上心血管疾病和糖尿病的風險。相關研究結果發佈在《實驗生理學》(Experimental Physiology)雜誌上。

2017年11月8日, 23:53

墨西哥國立自治大學的研究人員研究了不同時間餵食的老鼠血液中的甘油三酯水平。一組老鼠按正常時間餵食，另一組在睡前加餐。

實驗表明，第二組老鼠血液中的脂肪含量高得多。研究人員指出，這樣的指標大大增加了出現糖尿病和心臟問題的風險。
據研究人員統計，從老鼠身上獲得的數據也適用於人類。專家建議不要忽視自己的生物鐘，不要在機體該休息的時候給其增添飲食負擔。