研究表明，高度加工食品能像煙草一樣讓人上癮。這些食品包括薯片、冰淇淋、雞塊、餅乾和薯條。研究者根據判斷煙癮的標準得出了這樣的結論。經常食用這些有害加工食品或導致強迫性暴飲暴食，因為這些食物像尼古丁一樣會影響人的情緒和心情。