津琴科指出：“抽完最後一支煙幾分鐘後，脈搏和血壓就下降了。戒煙第一天血液中的一氧化碳水平下降，氧氣水平恢復正常。再過幾天，即使是普通的食物也會變得更美味，味覺和嗅覺受體恢復後食慾會得到改善。”他認為，血液循環會在三個月內改善，咳嗽和呼吸困難情況減少。此外，心臟病發作和中風的風險只是原來的二分之一。