心理學家提出提高遠程工作效率的建議

在冠狀病毒大流行期間,遠程工作涉及到俄羅斯三分之二的人口。
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致命腦病的初期症狀
如果遵循一些規則,便可以激勵自己,提高在家中工作的效率。
心理科學副博士尤利婭·科切托娃告訴《共青團真理報》,最有效的方法之一是縮短自己的最後期限。
科切托娃說:“計劃總是有效的。
試著將工作的各個階段分解為更小和更具體的階段,並按順序執行。
把工作劃分成若干個更簡單,易於更快完成的任務,就更容易被接受。”
空閒時間可以休息。畢竟長時間的工作後需要中間稍事休息,就像學校的課間休息那樣。
科切托娃認為,最好的休息換一種活動方式。
如果你是腦力勞動者,那麼最好休息是做一些體力活,反之亦然。