白天嗜睡的原因有哪些?

俄羅斯功勳醫生、俄羅斯睡眠學會主席羅曼•布祖諾夫在接受俄羅斯“第5頻道”採訪時列舉了白天嗜睡常見的、但非顯而易見的原因。
Sputnik

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需要明確指出的是,這裡涉及的是在經過8小時的睡眠後仍想睡覺的情況。專家稱這種情況為“睡眠過度”,即嗜睡。
據布祖諾夫介紹,白天嗜睡的原因可能是之前睡覺打鼾,這可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症(obstructive sleep apnea)症狀。這種症狀的特徵是呼吸可能暫停10秒鐘,並導致人因大腦缺氧而醒來。
醫生指出,身體缺鐵、維生素D和B也會引起白天的失眠和不適。此外,不寧腿綜合症(又稱睡眠腿動症,Restless legs syndrome)會使人在睡夢中不斷移動四肢,從而影響休息質量,並成為白天嗜睡的原因。
醫生解釋了在工作中應對嗜睡的措施。
如果一個月有三分之一的時間都處於這種狀況,就必須咨詢專家,以恢復健康睡眠