吃這種漿果能減肥!

據Rosbalt通訊社報道,伊麗莎白女王醫院營養學家奧利加·孔德拉堅科介紹了櫻桃對減肥的好處。
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孔德拉堅科稱,櫻桃富含維生素B8,能加快新陳代謝。與此同時,櫻桃的熱量不是很高。孔德拉堅科稱:

“所以櫻桃有助於減肥,可被列入減肥計劃的飲食中。另外,100克櫻桃大約只含52卡路里。”

櫻桃還含有其他有益物質。飲食營養學家稱,櫻桃含有大量維生素和常量元素,包括B族維生素、、鉀,,鐵,碘和錳。此外,櫻桃能增強免疫力,有助於解決不育症和關節問題。

不過,孔德拉堅科建議每日食用的櫻桃不要超過1到2杯,過多食用可能引起腹瀉。