首先，不應該每天刷牙兩次以上，因為這樣做會增加損壞牙齒頸部的風險。
"不要傾心於具有美白效果的牙膏，它們可能會導致牙釉質的額外傷害，就像長時間刷牙一樣，所以刷牙時間不要超過兩分鐘。"阿夫坦丁良告訴aif.ru網站。
口香糖能夠防止齲齒，防止其發展，這不過一個營銷策略。 口香糖通常含有糖，因此被自動從口腔衛生產品列表中排除。 長時間咀嚼可能會導致唾液腺問題，這不僅會導致齲齒的發展，還會導致胃腸道疾病。
據認為，只有愛吃甜食的人才會出現齲齒，但事實並非如此。 吃甚麼不要緊，不管是冰淇淋，還是沙拉。 必須嚴格監測口腔衛生，漱口或者用牙線，特別是在睡覺前。
含有氟牙膏是最有效的對抗齲齒的辦法。 但這只是預防，無法徹底解決問題。需要鄭重提醒的是，在買牙膏時，要確定含氟的牙膏里不含鈣，因為這兩種元素互不相容。
準確的診斷和適當的治療只能由牙醫來完成。 因此，作為一項預防措施，應該每年至少找牙醫兩次。最好不要採用民間防蛀牙的方法，因為那些辦法不僅無助於事，而且往往是很危險的。