醫生介紹如何不通過飲食和藥物為身體排毒

阿倫森說：“事實上，正常、健康的身體可以自主排毒。即便如此，有一些有用且便宜的方法可以幫助身體排除毒素，但不是像吃帶有添加劑的冰沙這麼簡單。順便一提，有關排毒補品好處的資料非常少。而且，請相信，如果確實有有用的排毒補品，那麼，醫生就應該知道，制藥公司可能要賺幾萬億美元。”
阿倫森認為，無論大家覺得這有多麼無聊，但只有經常鍛鍊身體、保持健康飲食、採取積極生活方式、有節制地飲酒或滴酒不沾，才有助於有效排毒。各種排毒飲食有短期效果。
阿倫森建議說：“美國和全世界目前存在的一大問題是脂肪肝。脂肪肝由糖尿病、高膽固醇、高血壓和肥胖引起。您可以通過改變生活方式來幫助肝臟排毒，改變生活方式有助於控制上述疾病。”