“手機指”和腕管綜合徵
手指重復運動會引起肌肉緊張，從而導致手部和手指疼痛，往往是大拇指和食指。
頸背疼痛
您打電話的時候會用肩膀將手機固定在耳部嗎？這種習慣隨著時間的推移不可不免地會導致頸部和背部肌肉疼痛。如果您不得不一邊打電話一邊在電腦前工作，那麼請使用無線耳機。此外，用平板電腦工作的時候也要注意。英國醫生研究發現，多達84%的用戶有背部疼痛症狀。
電腦視覺綜合徵
小字體以及圖像和照片的迅速變換都會給眼睛造成額外壓力。而如果您在公共交通工具上玩手機，手機會晃動，那麼情況只會更加糟糕。漸漸地，視力下降，並出現眼痛、眼乾等症狀。如要降低不適感，可放大字體，不要在交通工具上看手機，使手機與眼睛之間的距離不小於30釐米。此外，每30至40分鐘休息一下，將目光聚集在遠處的物體上。
聽力下降
經常使用耳機的人也有患病風險。因為耳機里的聲音有時過大，尤其是乘坐公共交通工具聽音樂的時候。
神經緊張加劇
美國專家研究發現，66%的手機用戶怕丟手機，害怕失去手機里保存的重要信息。
請把手機調成靜音模式，每隔一段時間檢查一次手機，如每隔一小時。