她指出，人們通常在下午3點到4點會精力不足，此時一些食物可幫助人們振作精神，如富含蛋白質和纖維素的蔬菜、穀類以及核桃和扁桃仁。
她認為犯困與攝取食物過度有關，當氧氣隨著血流完全進入胃里，大腦就會缺氧。
因此，科羅寥娃建議食用上述食物時不要超過200-300克，飲用水或果汁要在進食40分鐘以後。此外，她還建議下午進行輕微的體育鍛鍊。
她認為犯困與攝取食物過度有關，當氧氣隨著血流完全進入胃里，大腦就會缺氧。
因此，科羅寥娃建議食用上述食物時不要超過200-300克，飲用水或果汁要在進食40分鐘以後。此外，她還建議下午進行輕微的體育鍛鍊。