帕爾曼補充稱，週末長時間睡眠可以補償週期性的睡眠不足，但這樣的生活方式不應該是常態。
也有過度睡眠的情況——嗜睡。它可能是各種疾病的症狀，例如，導致抑鬱症。
健康和睡眠是一個人正常生活中不可或缺的組成部分。
在人體休息時，在體內進行著使機體正常化和新陳代謝的過程，並且在恢復一天中損耗的能量。腦細胞中的有毒物質也會被祛除。