營養學家介紹對心臟最有益的食物

英國飲食協會的飲食專家們將全麥麵粉做的空心粉、糙米、藜麥、燕麥片和黑麥麵包列入了食物清單。
營養學家們指出，心臟的一個主要敵人是膽固醇。據專家們介紹，食用富含纖維的豆類， 消化道會形成一種"凝膠"，它與膽固醇結合後會減少身體對膽固醇的吸收。 此外，蔬菜、水果和魚類也被列入心臟所需的食物清單。