原來，每天只睡6小時人比其他人更容易出現輕微脫水的情況，這種情況可能與調整體內水量的激素有關，尤其是會增加腎小管內的"重吸收"現象（尿液濃度增加，容積卻減少）。
專家研究了2萬中國和美國居民的健康信息。受試者提供了睡眠習慣和尿液測試的數據（研究了調節水的生物標記）。
事實證明，那些每天睡6個小時與那些充足睡眠8個小時的人比，脫水的風險增加了16-59％。
專家研究了2萬中國和美國居民的健康信息。受試者提供了睡眠習慣和尿液測試的數據（研究了調節水的生物標記）。
事實證明，那些每天睡6個小時與那些充足睡眠8個小時的人比，脫水的風險增加了16-59％。