加拿大埃德蒙頓阿爾伯特大學的阿依拉爾•拉馬基說：“我們的研究證明，佩戴‘心臟起搏器’的人應該每20分鐘從座位上站起來並且在接下來的7分鐘時間做些輕微的體育活動。哪怕是如果這段時間只不過是定期地站起來在房間里走走，如果堅持這個活動的話，每天可以燃燒大概770卡路里。”
根據世界衛生組織的統計顯示，包括心臟病發作、中風和慢性心力衰竭在內的心血管疾病是人們死亡的主要原因。每年有大約1700萬人因心血管疾病死亡，高血壓以及與高血壓有關的血管問題是心血管疾病發作的主要原因之一。
運動水平低被認為是心臟病發作、中風、老年人骨質問題以及一系列與體內膽固醇和其它有害物質的積累或者與某些慢性病發作有關的疾病的原因之一。正如科學家的觀察所顯示的那樣，即使體力消耗略有成倍增加，這也會降低心臟病以及其它心血管疾病發作的機會。