她指出：“人們應盡量做到足夠的運動，一天應走1萬步，40分鐘快走，每周至少兩次游泳或騎自行車。”
特卡喬娃稱，為了在60年後能夠過積極且充實的生活，需要摒棄抽煙、喝酒等壞習慣，並關注自己的飲食。
她還表示：“不應吃得過飽、不應亂吃甜食和咸的食物。科學證明，糖尿病會加速衰老。我還建議多吃水果和蔬菜，每天吃五份。”
特卡喬娃稱，為了在60年後能夠過積極且充實的生活，需要摒棄抽煙、喝酒等壞習慣，並關注自己的飲食。
她還表示：“不應吃得過飽、不應亂吃甜食和咸的食物。科學證明，糖尿病會加速衰老。我還建議多吃水果和蔬菜，每天吃五份。”