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俄羅斯醫生：茶、巧克力和可樂或會引發睡眠問題
俄羅斯醫生：茶、巧克力和可樂或會引發睡眠問題
俄羅斯衛星通訊社
俄羅斯神經內科醫生葉卡捷琳娜·傑米亞諾夫斯卡婭講述稱，茶、巧克力和可樂含有咖啡因，因此因其興奮作用或會導致入睡困難。 2026年10月2日, 俄羅斯衛星通訊社
2026-10-02T02:55+0800
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此外，她指出，尼古丁會刺激神經系統，而酒精則會使睡眠變淺且不連貫。據這位醫生介紹，還有一些疾病和障礙也可能影響睡眠質量。這位醫生總結道，長期睡眠障礙時，焦慮和抑鬱狀態會更頻繁地出現，而慢性失眠則與心血管系統和代謝方面的不良變化有關。
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俄羅斯醫生：茶、巧克力和可樂或會引發睡眠問題
俄羅斯神經內科醫生葉卡捷琳娜·傑米亞諾夫斯卡婭講述稱，茶、巧克力和可樂含有咖啡因，因此因其興奮作用或會導致入睡困難。
傑米亞諾夫斯卡婭對NEWS.ru網站說道：“入睡困難的常見元兇是咖啡因。它不僅存在於咖啡中，還存在於茶、能量飲料、可樂、巧克力以及某些藥物中。其興奮作用或能保持數小時，因此對於敏感人群來說，晚上一杯提神飲料會明顯推遲入睡時間。”
此外，她指出，尼古丁會刺激神經系統，而酒精則會使睡眠變淺且不連貫。
據這位醫生介紹，還有一些疾病和障礙也可能影響睡眠質量。
傑米亞諾夫斯卡婭指出：“甲狀腺疾病、抑鬱、焦慮障礙，還有服用諸如激素類藥物、興奮劑、感冒藥等部分藥物，都會對睡眠產生影響。”
這位醫生總結道，長期睡眠障礙時，焦慮和抑鬱狀態會更頻繁地出現，而慢性失眠則與心血管系統和代謝方面的不良變化有關。
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