文章的作者警告，吃得非常飽後決定睡一覺是一個壞主意。臥姿和睡眠本身會破壞消化過程並使食物難以沿消化系統移動。此外，午睡會導致腹中積氣和便秘。
另外，作者強烈建議飯後不要喝茶。材料證實，喝任何種類的茶都會影響人體吸收某些營養物質和礦物質，茶可以令有貧血傾向的人對鐵元素的吸收率下降87％。此外，這種飲料的pH值很低。文章作者介紹稱，這會對蛋白質和脂肪的消化過程產生負面影響。
另外，進餐後也不應運動。材料顯示，高強度的體育活動將使人體無法保持正常機能。這可能會導致消化不良和胃痛，並且從長遠來看會損害消化系統。
京公網安備11010502053235號
