世衛組織：規律作息有助於排解對新冠病毒的壓力和恐懼

據俄羅斯衛星通訊社報道，專家解釋說，恐懼、不安是面對可能發生的威脅或實際威脅，以及面對不確定性時的正常反應。然而，日常生活劇變或使人們在面對新冠疫情時的恐懼和不安增多。世衛組織指出：“巨大的損失、隔離、失去收入可能引起心理不安或加重現有不安。”許多人出現失眠、酗酒的情況。

世衛組織指出，疫情期間不僅應當關注身體健康，還應關注心理健康。每個人都可以為保持心理健康做很多事，比如，保持作息規律就非常重要，應當在相同的時間起床和睡覺，定時吃飯，保證飲食健康均衡，還要經常運動，分配好工作、休息和用於愛好的時間。