巧克力吃多少合適？

9月13日是世界巧克力日。
該部門表示，絕不建議三歲以下兒童吃巧克力，因為沒有任何好處，而且對於尚未發育完全的胃來說，消化這種食物負擔太重。
此外，建議5到6歲的孩子每周吃巧克力不要超過兩次，每次不超過20克。
俄羅斯消費者權益保護和公益監督局強調，適量食用巧克力對身體是好的，不僅有助於提高做事效率、集中注意力，要能激發智力活動。
但要記得，巧克力中含有大量的糖和脂肪，所以過量食用會導致肥胖，增加糖尿病風險。