研究發現白天打盹可能會引起致命風險

研究人員總結了20多篇科學論文的數據並分析了313651人的信息，其中39%的被研究者有白天睡覺習慣。分析結果表明，午睡時間過長(超過1小時)可導致患心血管疾病的風險增加34%，導致全因死亡的風險增加30%。白天久睡只對每晚睡眠時間超過6小時的人有害。

研究人員指出，總的來說，白天任何時長的午睡都會導致死亡風險增加19%。同時，婦女和老年人的睡眠與死亡風險之間的關係更明顯，患病風險分別高出22％和17％。

早些時候，莫斯科謝欽諾夫第一國立醫科大學睡眠醫學專業負責人米哈伊爾·波盧埃克托夫專門為“週末增加睡眠時間可以彌補疲勞和平日睡眠不足“的說法辟謠。他認為，這樣的休息制度（一個人在週末比平日睡得更多）可能會導致嚴重疾病，其中包括糖尿病和心血管疾病。