醫生介紹水如何幫助戒煙

“手上拿一瓶水，能佔住手，吸煙要用手，所以一口水可在一定程度上代替一口煙。”

此外，水有助於緩解戒煙後出現的頭疼。

安德烈·傑明向衛星廣播電台表示：

“許多人報怨戒煙後頭疼，特別是在頭幾周，因為體內缺乏尼古丁。更多地喝水能幫助緩解頭疼。”

水還能幫助那些害怕戒煙後體重增加的人。

安德烈·傑明向衛星通訊社表示：

“水也很有益於減肥，因為能加快體內新陳代謝。在這種情況下，必須放棄高熱量的碳酸飲料，飲用普通水。另外，飯前不久喝水可以限制食量。”