印度男子7個月減20公斤 分享瘦身秘訣 （圖片）

但有一天，戈斯瓦米與女友一起逛街卻買不到合適的衣服，所有他喜歡的衣服穿著都小。他決心減肥，開始奉行健康的生活方式。

戈斯瓦米嚴格控制飲食，並開始運動。每周訓練六天，每節課一個半小時到兩小時不等。此外，每周還打三次羽毛球。

戈斯瓦米早餐吃五個煮熟的蛋白、兩片抹花生醬的黑麵包、一整個橙子或其他任何水果，午餐吃胡蘿蔔、甜菜、花生沙拉以及烤雞配炒蔬菜，晚餐吃烤魚和炒蔬菜。訓練前會喝黑咖啡配杏仁，訓練後喝蛋白奶昔。

結果，戈斯瓦米7個月瘦了20公斤。為了保持動力，他會閉上眼睛，回想生活中發生的所有好的事情。他開始早起，規律地生活，並完全放棄了甜食。