在可能的情況下，還要幫助需要幫助的人。托木斯克國立大學心理服務中心負責人阿扎瑪特·奈曼為此編寫了一份隔離指南。
專家警告不要相信謠言，應該定期從世界衛生組織網站和當地衛生部門平台獲取信息。這有利於您區分事實與謠言，而事實有助於減少恐懼。
如果關於疫情擴散的新聞會讓你不安，那麼應該盡量減少閱讀或收聽這些信息。只看需要的、可信的消息來源，以保護自己和家人。
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心理學家介紹隔離期間讓心情平靜的方法
心理學家介紹隔離期間讓心情平靜的方法
俄羅斯衛星通訊社
因COVID-19新型冠狀病毒進行強制隔離觀察期間，許多人會感到恐懼和焦慮。目前，重要的是不僅是監測身體情況，也不能讓自己的情緒崩潰。 2020年3月19日, 俄羅斯衛星通訊社
2020-03-19T11:49+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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心理學家介紹隔離期間讓心情平靜的方法
2020年3月19日, 11:49 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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因COVID-19新型冠狀病毒進行強制隔離觀察期間，許多人會感到恐懼和焦慮。目前，重要的是不僅是監測身體情況，也不能讓自己的情緒崩潰。
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