俄醫師建議如何延長關節壽命

關節發出“咯吱咯吱聲”是地球上最煩人的聲音之一。經常讓手指咯吱響或打響指的人會讓他人反感，也會損害自己的健康。康斯坦丁·捷爾諾沃伊說：“許多人喜歡讓手指或脖子咔咔響。這主要是由於手指或脖子的肌肉緊張，讓人們無法抗拒地想要扭動發出聲響。當一天固定20至30次這樣做時，這就像是運動神經機能病，類似於咬指甲。”

如果經常“咔咔作響”，關節老化加速將成為給健康帶來的主要傷害。專家認為：“反復扭動的手指和脖子的關節會導致不穩定，引發關節鬆動。關節鬆動會導致更快的磨損和關節炎。如果關節一直鬆動，50歲時將出現關節炎，正常情況應該是70歲時出現。”

定期按摩有助於克服這種不良習慣。專業人士會輕輕地緩解肌肉緊張，同時不會傷害關節。“咔咔作響強迫症們”應該去找精神科醫生治療運動神經機能病。