她指出，人們通常在下午3點到4點會精力不足，此時一些食物可幫助人們振作精神，如富含蛋白質和纖維素的蔬菜、穀類以及核桃和扁桃仁。
她認為犯困與攝取食物過度有關，當氧氣隨著血流完全進入胃里，大腦就會缺氧。
因此，科羅寥娃建議食用上述食物時不要超過200-300克，飲用水或果汁要在進食40分鐘以後。此外，她還建議下午進行輕微的體育鍛鍊。
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克服白天困意的食物
克服白天困意的食物
俄羅斯衛星通訊社
據《莫斯科晚報》8月5日報道，俄羅斯聯邦生物醫療署醫學教授瑪加麗塔•科羅寥娃稱，有些食物有助於克服白天的困意。 2019年8月6日, 俄羅斯衛星通訊社
2019-08-06T16:06+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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克服白天困意的食物
2019年8月6日, 16:06 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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據《莫斯科晚報》8月5日報道，俄羅斯聯邦生物醫療署醫學教授瑪加麗塔•科羅寥娃稱，有些食物有助於克服白天的困意。
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