科學家們找到無需節食和運動即可減肥的方法

試驗發現，休息時的體能消耗取決於時間節奏。如果生物晚上和"實際"晚上相吻合，人體每小時就會燃燒的脂肪就更多，不取決於進食量，也無需任何努力。同時，身體在下午17時到晚上20時這段休息時間燃燒的熱量比早晨要多10%。

學者們強調，這項研究表明，作息制度對主動和被動狀態下的代謝的重要性。他們建議在同一時間起床和睡覺，盡量不要偏離生物鐘。