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美國科學家稱倒時差不只影響睡眠這麼簡單
美國科學家稱倒時差不只影響睡眠這麼簡單
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據《每日郵報》報道,華盛頓喬治敦大學的專家稱,倒時差不僅影響睡眠,還影響生活在人體內的細菌。 2018年7月25日, 俄羅斯衛星通訊社
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美國科學家稱倒時差不只影響睡眠這麼簡單
2018年7月25日, 13:18
(更新:
2021年12月21日, 16:25
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科學家:空乘患癌風險最高
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據《每日郵報》報道,華盛頓喬治敦大學的專家稱,倒時差不僅影響睡眠,還影響生活在人體內的細菌。
科學家:心臟工作情況取決於“睡眠荷爾蒙”
2018年7月19日, 01:08
倒時差會破壞生物鐘,即引起讓人感到疲勞和困倦的時差綜合症。科學家解釋說,長期飛行還會引起消化不良或腸道細菌功能紊亂導致的食慾下降。
這其中的原理在於,睡眠和休息的狀態與飲食時間表緊密相連,也就是與參與食物消化的細菌活動緊密相連。
為了避免一時落差太大,科學家建議飛行時少吃東西多喝水,平穩地調整
睡眠
時間。
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