科學家：週末睡懶覺對身體有害

研究人員指出，“最大程度的健康不僅是您一天睡幾個小時，還要看夜間的休息是否規律。而後者則是合理而有效的預防措施，比如，對心臟病。”專家稱，不規律的睡眠會使人更加勞累，從而也會使人更加焦慮、煩躁，並會把得心臟病的幾率提高11%。

這項結論是在評估1000名22-60歲的人的基礎上得出的。那些比在平時工作日多補一小時覺的人，已經出現上述的健康問題。醫生建議每天睡眠7-8個小時，還要注意夜間休息的規律性，最好不要養成週末睡懶覺的習慣。