科學家：常喝碳酸飲料會覺少

科學家：常喝碳酸飲料會覺少《睡眠健康》雜誌日前發表醫學文章稱，經常飲用碳酸飲料和其他含糖飲料會導致覺少和難以入睡。加利福尼亞大學科學家對參加2005至2012年間國家飲食和健康監測計劃的約1.9萬人的生活狀況進行了觀察。志願者不僅定期接受全面體檢，還向研究人員彙報他們的飲食起居情況，透露其他的日常生活細節。

研究人員將志願者的睡眠和飲食進行對比後發現，經常飲用大量碳酸飲料、罐裝咖啡和其他含糖飲料的人平均每天睡五個小時甚至更少。

研究顯示，含糖飲料喝得越多，對睡眠的影響就越大。平均一天睡五個小時的人對含糖飲料的攝入量比普通人多21%，而每天睡六個小時的志願者對此類飲料的攝入量則超標11%。

研究人員指出，這種影響在窮人和富人中都會有所顯現，與作息、工作性質和其他社會經濟因素無關。