一周內哪天睡得最好?

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一周內哪天睡得最好? - 俄羅斯衛星通訊社
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英國《電訊報》週三報道稱,專家已經研究清楚,一周內哪天睡得最好。

專家:白天睡覺有損心臟 - 俄羅斯衛星通訊社
專家:白天睡覺有損心臟
專家就此做了一個實驗,有5000名成年男女參加。專家對這些志願者的入睡速度、睡眠質量和醒後精神狀態進行觀察。為此他們為志願者測量心肌收縮頻率。

試驗結果表明,週三晚上睡得最好,人們在這個時候睡得最短,然而卻睡得最沈。

數據表明,週二晚上55.1%的睡眠都用於機體修復,而週末這個數字僅為48%。專家認為,這與週一、週二不像週五、週末那樣大魚大肉、過度飲酒有關。

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