運動可減緩大腦衰老

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運動可減緩大腦衰老 - 俄羅斯衛星通訊社
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俄羅斯衛星通訊社援引美國研究者發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究報道稱,一周哪怕只運動兩個半小時,就能減少患上老年痴呆症的風險。

科學家查明哪種運動有助於延緩衰老 - 俄羅斯衛星通訊社
科學家查明哪種運動有助於延緩衰老
研究於2016年至2019年2月在波士頓大學開展,2354人參與研究。專家解釋說,經常運動不僅能改善身體健康,還能改善大腦健康。他們認為,即使是最簡單的散步,也能減緩大腦衰老速度,因此,擁有積極生活方式的老年人患上老年痴呆的機率更低

研究人員對加速計、核磁共振成像和統計進行觀察,結果發現,一周活動時間在150-300分鐘的人,大腦衰老比一周運動一個小時的人慢1.1年。相對一周走7500步左右的人,每多運動一個小時,大腦衰老會減緩1.4-2.2年。

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