科學家揭示了每天要走1萬步的真相

據格雷格介紹，現在這個想法在很多國家都很流行，即要想減肥，每天要走大約1萬步。
實際上，這種做法早在1960年就被開始採用了。當時，日本專家進行了研究，結果發現：要燃燒3000卡路里，就要每天走1萬步。
但後來沒有進行任何可以證明邁步的數量只對健康有益而無害的有效研究。