俄醫生稱睡前可以進食

庫茲緬科夫稱：“你可以一整天不吃東西，然後晚上攝入2000卡路里。如果吃完感覺好，你就可以睡個好覺，早上醒來也精神滿滿。如果你要吃飽肚子才覺得舒服，那可以將卡路里攝入平均分配到全天。“

庫茲緬科指出，選擇哪種進食方式，取決於個人的身體特點，每個人都應當選擇自己適合的方式。

庫茲緬科強調：“如果你肚子太脹就睡不好，那最好睡前不要吃東西。如果餓得無法入睡，那就喝點酸奶、吃點奶酪或其他，不過不要吃得過多。“

庫茲緬科指出，具體吃多少沒有定量，具體的數據只會讓人困惑，每個人應當自己確定進食方式，原則是要讓自己感到舒適。