01:33 2020年10月25日
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中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師於彬日前表示,秋冬季人體皮膚血管收縮,含水量減少,需要提高皮膚營養,避免頻繁、過熱洗浴,加強防曬。

據中新網報道,皮膚是人體最大的器官,位於人體的表面,是人體與外界環境接觸的第一道防線。隨著秋冬季節的來臨,溫度轉涼,乾燥的氣候容易使人體皮膚的屏障功能、吸收功能和感覺功能等均受到一定程度的影響,從而出現粗糙、乾燥、脫屑、皸裂等一系列的皮膚問題。

於彬表示:「秋冬季節,我們要更加愛護自己的皮膚。從營養上講,保護皮膚的方法有內調和外敷,在面膜使用方面,人體皮膚需要一定成分的保濕因子,我們要學會正確的皮膚補水方式。」

她同時指出,不能過度減肥,長時間的營養不均衡也會導致面部萎黃,我們應學會健康的健身方式增強體魄。不建議頻繁進行過熱的洗浴,過熱洗浴容易引起皮膚屏障受損,日常生活中,可以利用中醫調理,保濕產品輔助的方式綜合管理皮膚。

報道還指出,秋冬季應該多飲水,飲食上應多食富含膳食纖維的食物。中青年洗澡時間一般控制在15—20分鐘左右,老年人和嬰幼兒可以更短些,且水溫應控制在37℃左右。冬季洗澡不要強求「洗乾淨」,搓澡不要太大力,也不要過度清潔。洗澡後應及時塗抹潤膚產品,一般應全身塗抹,以四肢為重點。

關鍵詞
皮膚, 健康
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